Desafio #MMV - 30 dias

Olaaa! Tudo bem? 

 

Muito feliz em saber que voce vai participar do desafio com a gente!! :) 

 

Abaixo coloquei disponivel o TREINO DA ACADEMIA - basta clicar encima do aquivo PDF para fazer download, caso você tenha duvidas envie-as diretamente ao treinador Matt Wendt através do email: wendtfitness@gmail.com - ele é o profissional de edução física que desenvolveu este treino (lembrando que o Matt é Canadense e não fala português, então sinta-se a vontade para usar o google tradutor rs). 

 

Todas as dicas sobre o desafio serão postadas nos perfis do Instagram: 

Priscila Sanches: @PriscilaSanchesFit

Matthew (educador fisico): @imatthewwendt

Isabela e Marcela (nutricionistas): @isahencknutri @nutrimarcellahenckOs

 

Obs: lembrando que eu não sou nenhum profissional da area de alimentação ou educação física, eu sou uma pessoa normal como você, que trabalha, estuda, tem obrigações em casa, vai pra academia e ainda arruma um tempo pra ser blogueirinha hahahaha - Acredite em mim, se eu consegui VOCÊ TAMBEM VAI! É MUITO importante que voce não duvide da sua capacidade e tente não se preocupar tanto com o tempo que vai levar para o resultado que voce quer… Esses 30 dias são apenas para dar aquele empurrãozinho e te ajudar a criar um novo habito que você possa manter pro resto da sua vida, ok?! A ideia principal é que voce aprenda a gostar de tirar um tempinho do seu dia pra cuidar da pessoa MAIS IMPORTANTE que existe: VOCE MESMA! 

Pense em cada dia desse desafio como uma nova oportunidade de fazer melhor aquilo que voce fez ontem, e permita-se orgulhar-se das pequenas vitorias!

Lembre-se, se tem algo que NINGUÉM pode fazer por voce é a SUA parte! 

Um grande beijo, e começamos oficialmente no dia 1 de outubro!! To muito animadaaaa!! 

Priscila Sanches 

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© Priscila Sanches

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